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盘点九大顶级“护心”食物
2013-11-17 02:24【我要纠错】

  

  海带预防血管阻塞

  7、海带预防血管阻塞。

  海带属于水溶性纤维,可加速胆固醇排出体外,还能预防动脉硬化。

  吃法:海带本身含钠,吃时少加调味料。

  

  芹菜降血压

  8、芹菜降血压。

  芹菜所含的芹菜碱,有保护心血管的功能。而且叶子的维生素C比茎高。

  吃法:选择嫩叶,用热水烫一下,做凉拌菜或沙拉均可。

  

  玉米和玉米须降血压

  9、玉米和玉米须降血压。

  玉米须有利尿作用,帮助稳定血压。

  吃法:玉米洗净加水,煮成粥,玉米须煮水当茶喝。

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