2019东莞马拉松报名官网入口

【导语】:2019东莞马拉松10月25日开启报名,一起来了解一下具体的报名事项及温馨提示吧!

  一、比赛时间

  2019年12月22日(星期日)7:30

  二、报名时间

  2019年10月25日10:00—10月31日23:59

  报名超出限制将抽签决定参赛人员

       三、报名入口

      (1)全向体育官网

     (2)便捷报名入口详见文末

  四、抽签公布时间

  2019年11月11日上午10:00

     五、参赛须知

  马拉松是一项高负荷大强度长距离的竞技运动,也是一项高风险的竞技项目,对参赛选手身体状况有较高的要求,参赛选手应身体健康,有长期参加跑步锻炼或训练的基础。参赛选手应根据自己的身体状况和训练水平,选择马拉松、半程马拉松、迷你马拉松和嘉年华欢乐跑其中的一个项目报名参加。

  有以下情况者不得参加本次比赛所设各项目比赛:

  1.先天性心脏病和风湿性心脏病患者;

  2.高血压和脑血管疾病患者;

  3.心肌炎和其它心脏病患者;

  4.冠状动脉病患者和严重心律不齐者;

  5.血糖过高或过低的糖尿病患者;

  6.比赛日前两周以内患过感冒者;

  7.孕妇;

  8.其他不适合运动的疾病患者。

  在比赛中,因个人身体及其他个人原因导致的人身损害和财产损失,由参赛选手个人承担责任。组委会要求所有参赛选手通过正规医疗机构进行体检(含心电图检查),并结合体检报告进行自我评估,确认自己的身体状况能够适应于长跑运动,为参赛做好准备。

  赛中注意事项:

  1.当我们大约跑到10-20分钟时都会出现第一次“难受”阶段,叫做“第一次极限状态”,这是人体中正常的现象。处置方法非常简单,放慢跑速调节呼吸或行走2-3分钟即可。当“难受”劲过去再跑,就会感到舒服了。

  2.通常没有马拉松训练的人跑到30-35分钟左右会遇到人体中的“运动性生理极限”状态,包括肌肉痛、关节痛,极强的疲劳感,包括有放弃的心理产生等。如果有这种现象和状态最好是放弃比赛,“咬牙”可能会导致生命危险。

  3. 每一个跑马拉松的人最好自己跑自己的,切勿与他人攀比。

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2019东莞马拉松中签结果将于11月11日上午10点公布,微信搜索关注东莞本地宝公众号,在对话框中发送“马拉松”即可查询中签情况,还能获取更多马拉松参赛指引,加入莞马互通群寻找一起奔跑的跑友哦!


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