》》》2024东莞滨江体育公园公益培训课程介绍

　　游泳（蛙泳）

　　游泳可有效地增强儿童和青少年的免疫力。游泳时，人体进入到比体温低的水中活动，就要求机体维持体温的相对平衡，强化肌体的应变能力和耐寒能力，也增加了肌体对某些疾病的抵抗能力。

　　点击查看大图（下同）

　　羽毛球

　　羽毛球是讲究技术和身体素质的运动，更是考验球员智力的项目。学打羽毛球，可以丰富课余文化生活，增强身体素质，培育团队精神，加强校园文化建设，促进队员之间的友好合作，提高学生身体素质。

　　乒乓球

　　乒乓球是一项高强度、高速性运动，需要玩家在短时间内进行频繁的起伏、转身和打球动作，还能够提高手眼协调能力、反应速度和平衡能力。

　　网球

　　网球是一项新兴起的健身运动，是世界上最流行的运动项目之一，是一项全身性的健身运动，截球时需要根据球的位置方向，快节奏的跑、跳、挥动手臂，能有效的锻炼大脑的反应能力，增强身体各部位的协调性及灵活性。

　　注意：网球项目将在滨江体育公园和市网球中心开设，学员报名的时候记得看准啦！

　　少儿篮球

　　篮球运动涵盖了跑、跳、投等多种身体运动形式，且运动强度较大，能很好地锻炼、刺激儿童左右脑平衡发展、培养儿童手眼协调、手脚协调、全身协调发展！

　　足球

　　青少年踢足球好处多多，可以锻炼身体，可以增添童年乐趣，可以培养团队意识，更可以养成良好的性格。

　　花样跳绳

　　跳绳运动能够改善体成分，表现为减少体脂和增加骨量等。跳绳时会消耗大量的热量、减肥作用也十分显著，它可以结实全身肌内、消除臀部和大腿上 的多余脂肪，使锻炼者的形体健美，并能使动作敏捷、重心稳定。

　　艺术体操

　　练体操对于青少年强身健体、控制体重、肺活量增大、加速身体新陈代谢、改善睡眠、抵御疾病、精力充沛、改善情绪、塑造形体美都有很大帮助！

　　跑酷

　　跑酷(Parkour)，是当下风靡全球的一项时尚极限运动，撑跳、降落、跳跃、翻滚、爬墙等动作非常炫酷。这项运动具有一定的创造性以及挑战性，它主要强调三个“自我”，即自我超越、展现自我和挑战自我。

　　少儿体适能

　　少儿体适能训练会从孩子的技能掌握、耐力掌握、心理掌握入手，专业、有效、科学地引导孩子完成体能训练和心理素质培养，帮助孩子养成运动习惯，掌握运动技巧，体质上突破耐力、肢体协调与平衡力，精神上提升专注力、自信心、自律性、合作能力及自我认知等。

　　中考体育

　　体育项目占中考的比重越来越重，本次体育中考培训注重将运动专业知识以有趣、有效的方式传达给学生，不仅关注内容的专业性，还特别关注每位学生对知识的消化吸收情况。这样可以确保学生在课堂上能够更好地理解和掌握所学知识。

　　象棋、围棋

　　围棋棋也是中华民族的文化瑰宝，它源远流长，趣味浓厚，基本规则简明易懂。而象棋在中国的群众基础远远超过任何棋类，是普及最广的智力运动项目。

　　武术、散打

　　学习武术可以强健孩子体魄，好身体是一切行为的前提。孩子学习武术不仅能强身健体,还可以培养孩子的忍耐力、增强意志力。不仅如此，反复练习成套的武术动作，可以提高孩子的记忆力、注意力，对孩子的文化学习很有帮助。

　　【推荐阅读】

　　2024东莞滨江体育公园千人公益培训报名攻略

手机访问 东莞本地宝首页